怀孕三个月

本月接受初次产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期,还是妊娠反应最重的阶段,孕妈咪要做好心理准备。本月焦点:初次产检。 胎宝宝在妈妈肚里建造的“基础工程”已经完工,从第九周起可以被称为胎儿啦!

胎儿指标

胎    重
4~40克 胎    长 3~10cm
五    官   面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形,颜面更像人脸。
四    肢   整个身体中头显得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、脚趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活动,左右腿还可交替做屈伸动作,双手能伸向脸部。
器    官   肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达;自身形成了血液循环,已有输尿管,胎宝宝可排出一点点尿;骨骼和关节尚在发育中。 外生殖器分化完毕,可辨认出胎宝宝的性别。
胎    动   这时胎宝宝活动并不强烈,孕妈咪暂时还未能感觉到胎动。

孕妇指标

体    重   孕妈妈开始食欲增加,下降的体重逐渐回升。
阴道分泌物
  受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,盆腔内内脏血液聚集,发生充血和淤血,阴道的分泌物比平时略增多。
频尿、尿急
  增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,出现尿频,总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。
胀气、便秘
  子宫压迫直肠,精神忧虑,出现便秘或腹泻。
乳房子宫
  乳房胀痛外,开始进一步长大,乳晕和乳头色素沉着更明显,颜色变黑。下腹部还未明显隆起,子宫在3个孕月末时,已长如握拳大小。
妊娠反应   孕3月的前2周,是妊娠反应最重的阶段,之后随着孕周的增加反而开始减轻,不久将自然消失。

饮食要点

饮食提示   害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
营养补充   孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。
孕妇食谱 孕妈妈食谱:什锦烧豆腐
营养分析:豆腐嫩香。此菜营养丰富,铁含量高,是防治孕期贫血的保健佳肴。制作方法:锅置火上,放油烧热,放姜末虾子,炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等,并倒入酱油、料酒炒匀,加入肉汤,待烧开后倒入沙锅内,移在文火上煮十余分钟。 ...[进入孕妇食谱大全]

护理要点

护理提示   这个月对于外界环境里面,可能会导致胎儿伤害的因素,如:挥发性化学物质、辐射线等,应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定,所以孕妈咪要安心养胎,给胎儿一个健康、安宁的环境,防止意外流产。
头痛   在妊娠早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛,建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛,需要检查头疼的原因。如:高血压、视力、睡眠问题等…
妊娠纹 并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同…建议从孕3月开始,坚持做腹部按摩,从一定程度上预防妊娠纹的生成。
孕期性生活   通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。准爸爸应该多加体谅,一般建议在正常怀孕过程中,性行为不宜太过激烈或深入,应使用保险套,减少精液中前列腺素的刺激。
体重控制   根据准妈妈们孕前体重指数(BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2))来计算孕期体重增加量。BMI< 19.8的准妈妈们,孕期总增重量应为12.5~18.0千克。怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。

疾病要点

疾病提示   孕3月是流产危险相对比较大的时候,同时也是胎儿致畸的敏感期。但是,孕妈咪却在这时无可避免地患上一些妊娠并发症。
妊娠剧吐   症状:呕吐频繁,吐出胆汁和血、滴水不进、体温升高、尿少、黄疸、肝功能受损、视网膜出血、意识模糊、昏睡等。
  预防:准爸爸多进行安慰,给予心理治疗。适当改变饮食时间,量少多餐,多换花样。
  治疗:在医生的指导下用药,并注意休息。一般2~3天会好转。如积极治疗仍无好转,要考虑终止妊娠。
葡萄胎   症状:葡萄胎没有正常的妊娠物,多是胎盘绒毛形成大小不等的水泡样胎块,相互间有细蒂相连成串形如葡萄而得名。
  治疗:一旦诊断明确应立即作刮宫术,至少两年预防恶变,两年内应严格避孕。
  预防:妈妈20岁以下,以及40岁以上怀孕,易得。连续自然流产的妈妈,易得。  
妊娠合并卵
巢囊肿扭转
   症状:一侧下腹部剧痛,伴有恶心呕吐。
  治疗:急症手术。
  预防:孕早期必须做生殖道检查,及早发现有无卵巢囊肿大。

产检要点

产检提示   孕3月要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解孕妈妈的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意:第一次产检要空腹!
量身高   在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻,以及盆骨大小。
测体重   每次孕检必测项目。通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。孕期体重增加约为12.5公斤,孕晚期平均每周增加0.5公斤。参考值,每个人会有不同的差异。
量血压   每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一,它将影响胎儿的发育成长。
询问病史   询问准妈妈及家属得过哪些病,半年内是否接触有害物质等,月经史,婚姻史等。
听胎心音   怀孕第12、13周时,已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。
测宫高、腹围   每次产检都要测量宫高及腹围,根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况,是否诱发与迟缓或巨大儿。
血常规检查   检查血色素,判断准妈妈是否贫血。检查血型,防止新生儿溶血症,如果丈夫为A型、B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。
尿常规检查   检查尿液中是否有蛋白、糖,提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
肝、肾功能检查   检查孕妈妈有无肝炎、肾炎等,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。
测艾滋病抗体   检查孕妈妈是否感染了艾滋病,母婴传染是艾滋病的主要传播途径之一。
测甲胎蛋白   筛查神经疾病,如:无脑儿及脊柱裂。正常值:<20。
检查乙肝六项   检查孕妈妈是否感染乙肝病毒。如果已经感染就要转到传染病专科医院去生产。
检查丙肝病毒   检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒,如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。
检查病毒感染   准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒,胎儿都可能先天性畸形,甚至流产。
心电图   排除心脏疾病,以确认准妈妈能否承受分娩,如心电图异常,可进一步进行超声心动的检查。

心理要点

  有些孕妈妈及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对孕母对胎儿都十分不利。

胎教要点

  抚摸胎教:
  这个月胎宝宝开始活动啦!踢腿、吃手指、转身等;孕妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情,帮助胎儿做“体操”。方法:平躺在床上,全身尽量放松,用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起,胎儿会有轻微胎动以示反应。时间:早晨和晚上开始做为宜,每次5~10分钟即可。注意事项:开始轻轻按一下时,如胎儿“不高兴”,他会用力挣脱或蹬腿反射,这时就应马上停下来。过几天后,胎儿对母亲的手法适应了,再从头试做,此时当母亲的手一按,胎儿就主动迎上去做出反应。